Trek du Ladakh au Zanskar
À partir de 2800€
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
E-mail :
chervet.patrick@orange.fr
himalayalpes@gmail.com
Tel : 06.25.54.02.23
◷ Du 7 au 22 septembre 2024
◷ 16 jours dont un trek de 9 jours
☺ De 4 à 10 personnes
Lorsque l’on évoque le Ladakh, les premières images qui viennent à l’esprit, ce sont de hautes montagnes surmontées de monastères inaccessibles, des moines bouddhistes et une terre imprégnée de spiritualité. Cette région aussi surnommée «Le Petit Tibet» est située à l’extrême nord de l’Inde, à deux pas du Pakistan et du Tibet et enserrée entre les chaînes de montagne les plus hautes du monde. De par son isolement géographique, le Ladakh est resté hors de portée durant des siècles. Les routes n’éxistent que depuis peu et les huit mois d’hiver ne font que renforcer cet isolement. De nos jours, dans la plupart des villages, les Ladakhis vivent encore en autarcie quasi complète, leur mode de vie séculaire est resté inchangé. Ses habitants pratiquant, en grande majorité, le bouddhisme tel qu’on le pratique au Tibet ainsi que son ouverture tardive au tourisme font du Ladakh une terre d'aventures; mythique et privilégiée.
L’aventure se concrétise par d’innombrables treks sur des chemins ancestraux dans des paysages minéraux et grandioses. Ceux-ci sont parfois ponctués d’oasis de verdure situées au bord de torrents impétueux, c’est là que se concentrent depuis des siècles villages et cultures. Les cols sont souvent si hauts que les randonneurs semblent tutoyer les dieux en les franchissant. Au détour d’un chemin, il n’est pas rare de découvrir un des nombreux monastères de la région, ancrés parfois dans des endroits aussi beaux qu’improbables. Leurs visites sont autant de rencontres spirituelles et inoubliables. La profondeur et l’ouverture d’esprit des Ladakhis et des moines, leur simplicité, et leur dénuement ainsi que les chortens, drapeaux et autres moulins à prière contribuent à cette spiritualité ambiante.
Le Zanskar est une des vallées les plus secrète et cachée de l’Himalaya. Cet ancien royaume, forme une enclave tibétaine en Inde. Les paysages y sont lunaires et grandioses, les villages rares et isolés sont restés inchangés depuis des siècles. Les monastères bouddhiques, perchés sur des pitons rocheux nous rappellent que l’on pratique , ici , le bouddhisme tibétain en toute liberté. Les paysans aux méthodes séculaires, cultivent les oasis de verdures situés au fond des vallée.
C’est un endroit incontournable pour celles et ceux qui recherchent aventure ou spiritualité voire les deux. Cette immersion en terre bouddhiste est la destination idéale pour ceux qui rêvent ou souhaitent avoir une image précise de ce qu’était le Tibet il n’y a pas si longtemps...
J1 : VOL PARIS - DELHI
Rendez-vous à l'aéroport de New Delhi
J2 : VOL DELHI - LEH
⋄⌂ Hôtel
Visite de la ville.
J3 : Visite des monastères au nord ou au sud de Leh
⋄⌂ Hôtel
Journée d’acclimatation. Départ en taxi le matin pour une journée de découverte et de visite des monastères à proximité de Leh.
J4 : LEH - STOK - CAMP DE BASE DU STOK LA
⋄◷ 4 h
⋄⇅ +600m
⋄⌂ Bivouac
Matinée libre, ensuite transfert à Stok et départ du trek. Après avoir traversé le village, nous remontons la vallée en suivant la rivière descendant du Stok-kangry. Première nuit sous la tente.
J5 : CAMP DE BASE DU STOK LA - YURUTSE
⋄◷ 6 h
⋄⇅ +800m / -1000m
⋄⌂ Bivouac
Nous attaquons la montée par un sentier assez raide. Après environ 3 heures d’efforts nous franchissons notre premier col: Le Stock-La (4850m). Le chemin qui bascule dans la vallée est assez raide. Après le village de Rumbak, nous remontons dans une nouvelle vallée pour rejoindre notre bivouac à Yurutse.
J6 : YURUTSE - GANDA LA - SKYU
⋄◷ 6 h
⋄⇅ +400m / -1400m
⋄⌂ Bivouac
Montée soutenue et régulière avec une succession de lacets qui nous conduit au Ganda-la (4900m) après 3h d’efforts. La longue descente s’effectue facilement dans un paysage minéral. Nous arrivons au village de Shingo qui est dominé par des « cheminées de fées » et poursuivons notre descente pour rejoindre la verte vallée de la Markha.
J7 : SKYU - MARKHA
⋄◷ 6 h
⋄⇅ +200m
⋄⌂ Bivouac
Longue étape sans aucune difficulté, nous suivons toute la journée la rivière jusqu’à notre bivouac situé à proximité du village de Markha.
J8 : MARKHA - LANGTANG CHAN
⋄◷ 5 à 6 h
⋄⇅ +350m
⋄⌂ Bivouac
Nous poursuivons la remontée de la vallée de la Markha. Nous traversons le village de Hangkar et bifurquons ensuite vers le sud dans la très belle et impressionnante vallée de la Langtang Chu.
J9 : LANGTANG CHAN - ZALUNG KARPO LA - SORRA
⋄◷ 6 à 7h
⋄⇅ +800m
⋄⌂ Bivouac
Aujourd’hui, nous allons franchir un col et par la même occasion un cap puisque nous allons dépasser la barre des 5000m. Nous suivons la rivière, dans une vallée assez étroite, jusqu’à sa source. La pente s’accentue à mesure que l’on se rapproche du col et après 3h30 d’efforts, nous franchissons le Zalung Karpo (5197m). Nous descendons par une ligne de crête jusqu’à un deuxième col et rejoignons ensuite la vallée de la Gunlus Togpo. Bivouac à proximité du village de Sorra, dominé par un fort en ruine.
J10 : SORRA - DAT
⋄◷ 4 à 5h
⋄⇅ +250m / -250m
⋄⌂ Bivouac
Peu après le départ nous nous engageons dans des gorges magnifiques aux parois abruptes. Nous arrivons dans la vallée de la Chang Chu que nous remontons. Tantôt large, tantôt étroite, cette belle vallée est bordée de saules. Elle s’élargie une dernière fois lorsque nous arrivons à Dat, site superbe et encadré par de splendides barres rocheuses.
J11 : DAT - YAR LA - LUNGMO CHE
⋄◷ 5 à 6h
⋄⇅ +600m / -400m
⋄⌂ Bivouac
Nous nous dirigeons vers le village de Dadgo puis nous bifurquons dans une vallée orientée à l’est pour nous rapprocher du col Yar-la. La montée est facile et la vue splendide sur la région du Rupshu. C’est par une descente sans difficulté que nous rejoignons notre camp situé à proximité des enclos en pierres construits pour protéger le bétail.
J12 : LUNGMO CHE - YAKBU
⋄◷ 5 h
⋄⇅ +200m / -250m
⋄⌂ Bivouac
Nous longeons la rivière et rejoignons une vallée plus large où coule une rivière aux eaux bleutées: la Zara Chu. Nous suivons désormais cette vallée jusqu’à notre camp. La région est peuplée une partie de l’année par des nomades tibétains.
J13 : YAKBU - CAMP DE BASE DU MARANG LA
⋄◷ 6 h
⋄⇅ +500m / -200m
⋄⌂ Bivouac
Nous commençons par longer la Zara Chu puis nous la traversons pour accéder au village de Lun. Nous nous engageons ensuite dans un vallon étroit suivi d’une montée assez raide et d’une traversée à flanc pour atteindre un petit col. Nous quittons la vallée de la Zara Chu et descendons par une pente forte dans un vaste cirque taillé par la rivière. Nous remontons le lit sec d’une rivière jusqu’à une faille infranchissable qu’il nous faudra contourner pour rejoindre notre campement situé au pied de barres rocheuses.
J14 : CAMP DE BASE DU MARANG LA - TAKH
⋄◷ 6 h
⋄⇅ +800m / -1000m
⋄⌂ Bivouac
Dés le matin, nous suivons une vallée encaissée ou la roche prend de belles couleurs rouge et ocre. La pente, au départ douce devient ensuite plus difficile à mesure que nous nous rapprochons de notre ultime et plus haut col. Inutile de préciser que nous évoluons dans un univers totalement dominé par l’élément minéral. Après 3 heures d’efforts nous parvenons au Marang -La, l’altimètre affiche 5300m (point culminant du trek). Nous redescendons par un chemin assez raide et difficile. Nous arrivons dans la vallée de la Tsarap Chu, rivière aux eaux turquoise. Nous suivons la rivière pour accéder à notre ultime camp. Ce soir, on fait la fête !!!
J15 : TAKH - BRANDI NALA - LEH
⋄◷ 6 h
⋄⇅ +800m / -1000m
⋄⌂ Bivouac
Une courte marche, nous rejoignons la route Leh-Manali où nous attend le taxi pour le retour à Leh.
J16 : Vols LEH - DELHI - PARIS
Nous prenons l'avion tôt le matin direction Delhi et dans la soirée le vol retour en France
- J1 - J2 : vol Lyon ou Paris/Delhi puis vol Delhi/Leh
- J3 - J4 : visite des monastères aux environs de Leh
- J5 : trajet en taxi Leh-Stok
- J6 - J14 : trek Stok-Brandi Nala
- J15 : retour en taxi et mini bus à Leh
- J16 : retour en France
- Les premiers jours sont importants car ils vont nous servir à nous acclimater à l’altitude. Nous en profiterons pour visiter les principaux monastères situés en amont ou en aval de la ville de Leh (capitale du Ladakh et ancienne résidence des rois), tout cela en ménageant nos efforts.
- Après ces quelques jours d’aclimatation à l’altitude, nous rentrons dans le vif du sujet : le trek. Nous partirons du village de Stok. Les chemins que nous emprunterons nous donnerons l’occasion de franchir plusieurs cols de très haute altitude. Les rivières seront nos fils conducteurs de vallée en vallée avec de quelques gués à traverser. Nous aurons également l’occasion de découvrir des monastères plus secrets et isolés que ceux visités autour de Leh. Dans les oasis de verdure (zones de culture et de vie), nous rencontrerons la population du Zanskar affairée aux moissons d’orge et à divers travaux des champs avant un rude hiver qui durera 8 mois.
- Des villages au mode de vie séculaire et l’accueil de la population.
- Un trek original et comportant des parties totalement hors des sentiers battus.
- Des paysages variés, surdimensionnés, extraordinaires, d’une beauté à couper le souffle…. (l’altitude n’est pas seule responsable….)
- Une immersion dans un des derniers sanctuaires où l’on pratique le bouddhisme tibétain librement.
- L’encadrement du voyage par une équipe locale et un accompagnateur français.
La principale difficulté va surtout consister à s’acclimater au mieux et le plus vite possible à l’altitude afin de pouvoir franchir aisément les différents cols. Ce trek est sans réelle difficulté technique, les chemins sont assez bien tracés, parfois quelques passages aériens surplombant les rivières. Les étapes durent en moyenne entre 5 et 7 heures avec un dénivelé positif de 300 à 900 m par jour. Cependant, quelques étapes peuvent être plus longues (7 à 8 heures) notamment lors du franchissement des cols. Nous aurons également de nombreux gués à traverser. Une bonne condition physique est requise afin de pouvoir aborder ce trek au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages.
LIEU DE RENDEZ-VOUS
Aéroport de Delhi
VOLS INTERIEURS
Sur compagnie aérienne régulière
Aller :
- à confirmer
Retour :
- à confirmer
L’aérien étant de plus en plus complexe à réserver (surtout les vols intérieurs) attention aux inscriptions tardives.
TRANSPORTS LOCAUX
Les trajets sur les routes de montagne s‘effectuent en taxis ou bus.
Marche itinérante en autonomie complète dans un environnement de haute altitude, loin de toute infrastructure et dans des vallées peu fréquentées.
Portage durant le trek : un petit sac à dos pour la journée, le reste des bagages est transporté par des mules.
- les déplacements prévus au programme
- la pension complète pendant tout le voyage
- l’hébergement à l’hôtel ou chambre d’hôte dans les villes en chambre double
- l’hébergement sous tente pendant le trek (2 pers par tente)
- le matériel de camping (sauf le duvet) et de cuisine collective et individuelle pour le trekking
- les entrées dans les monuments et monastères prévus au programme
- l’encadrement par un accompagnateur en montagne français
- l’assistance d'une équipe locale pendant le trek : guide, cuisinier, muletiers.
les billets d'avion Paris/Delhi a/r
les frais de visa
les éventuelles taxes d’aéroport au départ de Delhi
les assurances annulation et assistance rapatriement
les visites non prévues au programme
les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
les suppléments chambre et/ou tentes individuelles : chambres : 150 euros – tentes individuelles : 100 euros
possibilité de faire une extension de 3 jours pour aller visiter le Taj Mahal
- un accompagnateur français diplômé d’état
- un guide zanskari et une équipe de trek indienne (cuisinier, muletiers, aides cuisiniers).
Dans toute aventure de ce genre il y a une part d’impondérable que l’on ne peut maîtriser (catastrophe naturelle, maladie, MAM…). Tout sera mis en oeuvre pour que nous menions à bien ce trek mais la sécurité primera toujours sur le succès final.
HORS TREK (Delhi, Leh, Agra)
Hôtel ou nuit chez l’habitant en chambre double*.
PENDANT LE TREK
Sous tentes deux personnes pour la durée du trek*. Les bivouacs se font toujours à proximité d’une source ou d’une rivière.
* supplément, pour les chambres et/ou tentes individuelles à votre demande. Supplément, par personne:
Chambre individuelle en hôtel
150 €
Tente individuelle
100 €
Chambre + tente indivielles
250 €
HORS TREK
Cuisine tibétaine et indienne dans les restaurants en ville et dans les villages. Parmi les spécialités locales incontournables, vous aurez l’occasion de goûter les délicieux momos (raviolis tibétains).
PENDANT LE TREK
Cuisine élaborée par le « Cook » de l’équipe Ladakhie. La viande étant difficile à transporter et à conserver, la cuisine sera essentiellement végétarienne, tibétaine ou indienne elle sera servie sous forme de pique-nique tiré du sac « journée » le midi et d’un dîner chaud le soir. La soupe, le riz, les pâtes et les lentilles feront partie des incontournables du trek. Un bon cuisinier est vraiment capable de faire des miracles...
DOUANIÈRES
- Passeport : valide six mois après la date du retour devant contenir 3 pages vierges
- Visa indien : e-visa touristique de six mois entrées multiples à se procurer auprès de l’ambassade indienne par l’intermédiaire de https://www.india-visa-online.org/fr/visa (délai d’obtention : 7 jours maximum)
Pour le permis de trek, nous aurons besoin d’une photocopie du passeport et de plusieurs photos d’identité.
Pensez à faire une photocopie de votre passeport et de votre visa que vous conserverez dans vos bagages.
SANITAIRES
Aucune vaccination obligatoire. Vaccinations recommandées :
- rappel antitétanique à jour
- vaccin contre l’hépatite B.
DÉCALAGE HORAIRE
Quand il est 12 h en France, il est 15h30 à Delhi.
MONNAIE
1€ = 80 roupies indiennes
Pour bien profiter du voyage et du trek, il convient d'entretenir sa forme deux à trois fois par semaine en marchant une quinzaine de km environ, si possible sur un terrain vallonné, ou en pratiquant une activité sportive deux à trois fois par semaine minimum. N’oubliez pas de vous reposer les 15 derniers jours avant le départ…
Celle-ci sera validée avec un médecin avant le départ lors d’une visite médicale qui sera l’occasion de faire le point sur les vaccinations et l’aptitude à randonner en altitude. Nous vous recommandons également une visite chez votre dentiste car l’altitude aggrave les moindres problèmes dentaires. La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :
- un antalgique
- un anti-inflammatoire (comprimés et gel)
- un antibiotique à large spectre
- un antispasmodique
- un anti diarrhéique
- un antiseptique intestinal
- un anti vomitif
- des pansements et double peau
- des compresses
- une bande adhésive
- du Sterilstrip
- un stick à lèvres
- du tulle gras
- un antiseptique local
- de la crème solaire et de la Biafine
- des pastilles pour purifier l’eau
- un collyre antiseptique
- un répulsif contre les moustiques
- une pince à épiler
- des bouchons d’oreilles
- vos médicaments personnels
- un désinfectant liquide pour les mains
- de la coca (9 ch) contre le mal d’altitude
- un médicament pour lutter contre le mal d’altitude (Diamox sauf contre-indication)
Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) : Qu’est-ce que c’est ?
Plus on monte en altitude et moins il y a d’oxygène dans l’air. On ne passe donc pas impunément du niveau de la mer à 3500 m d’altitude. Lorsque l’on atterrit directement à une altitude élevée, on ressent souvent les premiers jours certains troubles (maux de tête, perte d'appétit). Dans la plupart des cas, ceux-ci disparaissent au bout de quelques jours mais il peut arriver (rarement) qu'ils évoluent vers des pathologies plus graves genre œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM. Le Diamox (diurétique) se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre–indiqué. Pendant le voyage, il est très important de boire beaucoup d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également part ouvertement des traitements que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels au cours du voyage.
Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.
L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche (30-35 litres avec sur sac imperméable) et un sac de voyage souple ou sac à dos, résistant et imperméable avec cadenas (80-100 litres), transporté par l’équipe logistique pendant le trek.
HORS TREK
- vêtements de voyages légers, respirants et faciles à sécher (il fait chaud à Delhi)
- chaussures de randonnée tige basse légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains
- une paire de sandales en plastique (très utiles pour les franchissements de gués)
Conseil : garder à porter de main une veste plus chaude pour les endroits climatisés (avion, bus…)
PENDANT LE TREK
- des sous-vêtements respirants (séchage rapide)
- une doudoune et un tour de cou (Buff..)
- une bonne veste en polaire type Polartec
- une veste imperméable et respirante type Goretex
- un pantalon de trek respirant
- un collant thermique
- 2 pulls en polaire
- 5-6 paires de chaussettes de randonnée
- une casquette ou un chapeau
- des lunettes de soleil indice 3
- une paire de gants
- un bonnet
- une cape de pluie
- une gourde 1,5 L (ou poche à eau)
- chaussures de trek imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti.
Afin d’éviter les problèmes d’ampoules, il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement. - une lampe frontale
- un sac de couchage (température de confort -5°/-10°)
- des bâtons de marche télescopiques
- divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche (en soute), quelques sachets plastique pour protéger vos affaires, une aiguille et du fil, une pochette antivol à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance, une photocopie du passeport à placer dans un des bagages, des serviettes humidifiées type lingettes biodégradables
Conseil : pendant le vol, le sac à dos contient des objets fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.).
Quatre types d’assurances peuvent être utiles lorsque vous effectuez un séjour :
ASSURANCE RESPONSABILITÉ CIVILE
Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier.
ASSURANCE INDIVIDUELLE
Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour.
ASSURANCE SECOURS ET RAPATRIEMENT ET ASSISTANCE
En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d’être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Si vous n’en possédez pas nous pouvons vous en fournir une (1% du montant du voyage)
ASSURANCE ANNULATION
En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l’un de vos proches) avant le départ, une assurance peut vous permettre d’être remboursé du prix du voyage. (2,5 % du montant du voyage)
En cas de désistement avant votre départ, les sommes versées vous seront remboursées sauf retenue suivant barème joint plus les frais réels engagés au titre du transport aérien.