Le tour du Manaslu
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
E-mail : patrick.chervet@neuf.fr ou himalayalpes@gmail.com
Tel : 06.25.54.02.23
◷ Du 16 octobre au 31 octobre 2021
◷ 16 jours dont un trek de 8 jours
☺ De 4 à 10 personnes
PRÉSENTATION DE LA RÉGION
Lorsque l’on parle « trekking », le premier pays qui nous vient à l’esprit c’est le Népal. Surnommé « la demeure des dieux » ce petit pays composé d’une mosaÏque d’ethnies dont la plus célèbre est l’ethnie Sherpa, est un sanctuaire ou bouddhisme et indouisme se côtoient pacifiquement.
Situé dans la partie centrale de la mythique chaîne de l’Himalaya et enclavé entre les deux géants que sont l’Inde et la Chine, le Népal concentre sur son territoire 8 sommets de plus de 8000m d’altitude dont le toit du monde : l’Everest ou Sagarmatha. Jusque dans les années 50, Il est resté refermé sur lui-même et à l’écart du monde occidental.
Grace à son relief montagneux où les villages ne sont accessibles, depuis des siècles, que par des sentiers, ce pays s’impose aujourd’hui comme incontournable pour tout amateur de treks. On peut d’ailleurs dire que le Népal, grâce à ses innombrables et fantastiques possibilités, est aujourd’hui « La Mecque » en matière de trekking. Nulle part ailleurs on rencontre une telle diversité et variété de paysages et de rencontres.
PROGRAMME DÉTAILLÉ
J1:vol Paris - Katmandu
J2 : Katmandu
⋄⌂ Nuit à l'Hôtel
J3 : Katmandu - Soti Kola
Tôt le matin, départ en bus de Katmandou en direction de Pokhara, puis deux heures de piste nous mènent au typique village Gurung de Soti Kola (point de départ du trek).⋄◷ 6h de route
⋄⌂ Nuit en lodge
J4 : Soti Kola - Khorlabeshi 970m
Première mise en jambes. Nous enchainons les montées et les descentes en fond de vallée et traversons quelques beaux villages jusqu’à Lapubesi. Nous longeons puis traversons la Machha Kola. Un paysage champêtre de cultures et de rizières en étages nous emmène à notre destination du jour : Khorlabesi.
⋄◷ 5h de marche
⋄⇅ +970m/-200m
⋄⌂ Nuit en lodge
J5 : Khorlabeshi - Jagat 1340mNous longeons la Budhi Gandaki jusqu’au village de Tatopani (eau chaude) où un pont suspendu nous permet de changer de rive. Nous poursuivons jusqu’à un plateau et après quelques franchissements de ponts et passerelles, le sentier rejoint Jagat qui est la porte d’entrée du parc du Manaslu. Nous commençons à voir les premiers chorten, signe de notre entrée en terre bouddhiste.
⋄◷ 5h de marche
⋄⇅ +600m
⋄⌂ Nuit en lodge
J6 : Jagat - Deng 1850m
Nous suivons un chemin en balcon qui nous offre une belle vue sur le village de Pansing. Le sentier est taillé dans la falaise et surplombe des gorges impressionnantes. Peu à peu la végétation tropicale cède la place à la végétation alpine. La vallée s’élargit et l’on peut profiter d’une très belle vue sur le massif du Ganesh Himal. En arrivant à Deng, les moulins à prières et l’architecture des maisons nous indique que nous entrons de pleins pieds dans une région de culture tibétaine.
⋄◷ 7h de marche
⋄⇅ +750m
⋄⌂ Nuit en lodge
J7 : Deng-Namrung 2650m
Nous commençons par descendre jusqu’à la rivière que nous traversons pour remonter de l’autre côté. Nous cheminons ensuite sur un beau sentier en balcon et nous évoluons à proximité de belles cultures en terrasses. La vallée se resserre avant une dernière montée assez raide qui nous amène au village typique de Namrung et son beau monastère.
⋄◷ 7h de marche
⋄⇅ +900m
⋄⌂ Nuit en lodge
J8 : Namrung - Lho - Sama Gompa 3500m
Etape longue mais superbe aujourd’hui. Le sentier s’élève et après une heure de marche nous parvenons au village perché sur son promontoire de Lihi. Nous marchons avec en toile de fond le Manaslu, le paysage est grandiose. Cultures en terrasses et montagnes enneigées s’associent pour donner toute sa grandeur à ce paysage fantastique. Pour arriver à Lho, nous traversons encore le village de Shyu, le paysage est toujours aussi magnifique. Lho est un joli village d’influence tibétaine avec ses maisons aux toits en terrasse situé face au Manaslu 8156m et l'Himal Chuli 7893m. Nous traversons ensuite une forêt de conifères, un magnifique sentier en balcon nous conduit dans une large vallée où se trouve notre village de Sama Gompa.
⋄◷ 7h de marche
⋄⇅ +900m
⋄⌂ Nuit en lodge
J9 : Sama Gompa
Journée d’acclimatation, possibilité de monter au lac Birendra Khundi ou au bord du Glacier Pung Gyen d’où la vue panoramique sur le Manaslu est grandiose. Possibilité pour les plus courageux d’aller ensuite sur une colline aux environs du village découvrir un très joli monastère.⋄◷ 4h de marche
⋄⇅ +500m
⋄⌂ Nuit en lodge
J10 : Sama Gompa - Samdo 3875m
Journée assez facile, le chemin monte doucement le long de la Buri Gandaki, traverse la rivière et se poursuit par une bonne petite montée pour atteindre le village de Samdo 3875m, village de tradition tibétaine, ou les maisons s’imbriquent les unes aux autres.
C’est le dernier village avant le col de Larkya La.⋄◷ 3h de marche
⋄⇅ +600m
⋄⌂ Nuit en lodge
J11 : Samdo - Dharmasala 4460m
Le sentier débute par une courte descente vers la rivière, puis monte régulièrement traversant des pâturages de Yaks et des paysages de haute montagne. Parfois on entend et l'on voie au loin les avalanches descendant du Larkya Himal.⋄◷ 5h de marche
⋄⇅ +800m
⋄⌂ Nuit en lodge
J12 : Dharamsala - Larkya La 5145 m - Bhimtang 3590m
C'est la plus longue étape de ce trek, très tôt le matin, nous montons progressivement en
direction du col Larkya-La par le versant nord en bordure du glacier. La montée est longue mais sans difficulté technique. Au col, après avoir profité de la magnifique vue sur les sommets qui nous entourent tels que, le Himlung Himal, le Cheo Himal, Larkya Himal, Kang Guru et au loin l'Annapurna nous entamons une descente raide (parfois difficile en cas de neige) jusqu'à Bhimtang.⋄◷ 9h de marche
⋄⇅ +700m/-1500m
⋄⌂ Nuit en lodge
J13 : Bhimtang - Tilije 2300m
De Bhimtang, nous descendons par un chemin assez raide jusqu’à la rivière Dudha Khola dans la vallée de la Marshyandi, (très belle vue sur le Himal chuli). La marche se poursuit au cœur de forêts de rhododendrons jusqu’au grand village Gurung, de Tilije.⋄◷ 5h de marche
⋄⇅ +300m/-1600
⋄⌂ Nuit en lodge
J14: Tilije - Dharapani - Katmandu 1430m
Après Tilije, le sentier passe sur l’autre rive de la Dudha Khola jusqu'à Dharapani 1920 m où nous achevons notre trek. Nous retrouvons alors l'itinéraire beaucoup plus fréquenté du « tour des Annapurnas ». Départ en Jeep par la piste jusqu'à Besishar, puis sur une petite route qui rejoint Dumre (2h) d’où l'on prendra la route principale pour Kathmandu (4h)⋄◷ 2h de marche
⋄⇅ +400m/-1000m
⋄◷ 8h de route
⋄⌂ Nuit à l'Hôtel
J15 : Journée libre à Katmandu
⋄⌂ Nuit à l'hôtel
J16 : Vol Katmandu-Paris
DESCRIPTION DU TREK
La région du Manaslu s'est ouverte récemment au trekking, de ce fait, elle a su préserver son authenticité. Contrairement à son proche voisin le massif des Annapurna, le massif du Manaslu reste sauvage et peu fréquenté. Pourtant tous les ingrédients sont réunis pour faire de ce circuit un trek mémorable : des paysages variés, des sommets magnifiques, des cultures en terrasses, de nombreux villages, une culture tibétaine authentique, et un col, le Larkya La, à plus de 5000m.
Au cours de notre cheminement, une grande variété de paysages et de cultures s’offre à nous. Les forêts tropicales du début cèdent la place aux forêts de conifères puis aux pelouses alpines de même, les villages Gurung cèdent la place aux villages de culture tibétaine.
Les panoramas grandioses se succèdent sur les géants de la région : Manaslu, Himal Chuli, Ganesh Himal. Pour ponctuer le tout, nous franchirons en fin de parcours le Larkya La qui culmine à 5220m.
Grandiose, varié, sauvage et authentique sont les adjectifs qui qualifieraient le mieux le tour du Manaslu.
POINTS DE REPÈRE
J1-2 Vol Paris/Katmandu; J3 Route Katmandu-Soti Kola; J4-J14 Tour du Manaslu; J14 Retour à Katmandu; J15 Journée libre à Katmandu; J16 Vol Katmandu-Paris
LE VOYAGE
- Nous rentrons assez rapidement dans le vif du sujet: le trek. Les chemins que nous empruntons nous donnent l’occasion d’accéder aux villages médiévaux de culture tibétaine . Nous prenons toutefois le temps de visiter ces lieux hors du temps et aussi de bien nous acclimater pour franchir le col Larkya La à 5145m
- Comme toujours en Himalaya, les rivières sont nos fils conducteurs de vallée en vallée. Dans les villages traversés, nous rencontrerons la population népalaise affairée à divers travaux des champs.
- Visite au retour du trek de quelques lieux incontournables la ville de Katmandu
POINTS FORTS DU VOYAGE
- Un trek dans une vallée résolument tournée vers le Tibet
- Des villages tibétains au mode de vie séculaire
- Des panoramas extraordinaires sur la chaine du Manaslu
- Une immersion totale dans un sanctuaire bouddhiste
- L’encadrement du voyage par un accompagnateur français et un guide népalais francophone
- La visite de la ville de Katmandu
DIFFICULTÉS DU TREK
Attention : Compte tenu de l’altitude que l’on va atteindre, de l’isolement, ce circuit demande un vrai engagement physique.
Une des difficultés va surtout consister à s’adapter au mieux à l’altitude afin de pouvoir accéder aisément au Larkya La situé à 5145m d’altitude. Trek « engagé » sans réelle difficulté technique, les chemins sont assez bien tracés avec quelques passages aériens surplombant les rivières. Les étapes durent entre 5 et 7 heures avec un dénivelé positif de 500 à 900 m par jour. Nous aurons également quelques gués et passerelles à franchir.
Une très bonne condition physique est requise afin de pouvoir aborder ce trek au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages.
ENVIRONNEMENT DU TREK
Marche itinérante en autonomie complète dans un environnement de haute altitude, loin de toute infrastructure.
Portage durant le trek : un petit sac à dos pour la journée, le reste des bagages est transporté par les porteurs.
INCLUS DANS LE TARIF
- le vol aller-retour Paris-Katmandu sur lignes régulières en classe économique
- les déplacements prévus au programme
- la pension complète pendant tout le voyage
- l’hébergement à l’hôtel ou chambre d’hôte à Katmandu en chambre double
- l’hébergement en lodge pendant le trek, (2 pers par chambre)
- les entrées dans les monuments prévus au programme
- l’encadrement par un accompagnateur en montagne français et l’assistance d'une équipe locale pendant le trek : guide, porteurs.
NON-INCLUS DANS LE TARIF
- les assurances annulation et assistance rapatriement
- les frais de visa
- les frais de permis spécial de trek et d'accès dans la vallée du Manaslu (120 euros)
- les éventuelles taxes d’aéroport au départ de Katmandu
- les visites non prévues au programme
- les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
- les suppléments chambre : 150 euros
ENCADREMENT
Un accompagnateur français diplômé d’état, un guide Népalais francophone et une équipe de porteurs.
Attention: dans ce genre d'aventure il y a une part d’impondérables que l’on ne peut maîtriser (catastrophe naturelle, maladie, manque d’eau, MAM). Tout sera mis en œuvre pour que nous menions à bien ce trek mais votre sécurité primera avant tout.
LIEU DE RENDEZ-VOUS
Aéroport de Paris Roissy - Charles de Gaulle ou à Katmandu
Possibilité de partir de province
TRANSPORTS
Aller : Paris CDG / Katmandu
Retour : Katmandu / Paris CDG
L’aérien étant de plus en plus complexe à réserver, attention aux inscriptions tardives.
Transports locaux : les trajets sur les routes de montagne s‘effectuent en taxis ou bus.
HÉBERGEMENT
Hors trek : hôtel ou nuit chez l’habitant en chambre double*à Katmandu
Hébergement pendant le trek : toutes les nuits durant le trek sont en lodge en chambre doubles*.
* supplément, pour les chambres individuelles à votre demande. Supplément, par personne :
Chambre individuelle en hôtel
150 €
Chambre individuelle en lodge
100 €
Chambre individuelles hôtel+ lodges
250 €
NOURRITURE
Hors trek : cuisine asiatique, tibétaine et indienne dans les restaurants en ville. Parmi les spécialités locales incontournables, vous aurez l’occasion de goûter les délicieux momos (raviolis tibétains).
Pendant le trek : cuisine élaborée par les cuisiniers dans les lodges. La viande étant difficile à transporter et à conserver, la cuisine sera essentiellement végétarienne, tibétaine ou indienne elle sera servie sous forme de pique-nique tiré du sac « journée » le midi et d’un dîner chaud le soir. La soupe, les pâtes, le riz et les lentilles (dal bhat) feront partie des incontournables du trek.
MÉTÉO
On s’aperçoit qu’ici aussi le dérèglement climatique fait son œuvre et ces dernières années le Népal a été confronté à des phénomènes inconnus jusque là comme des tempêtes de neige en pleine saison touristique. Celles-ci ont occasionné de graves problèmes notamment sur le tour des Annapurna. En octobre-novembre au Népal, le climat est sec, le ciel est dégagé et limpide sur les sommets, les températures sont agréables dans la journée et les nuits peuvent être froides du fait de l’altitude. Il est toutefois possible de rencontrer des averses de neige.
FORMALITÉS
Douanières : passeport valide six mois après la date du retour devant contenir 3 pages vierges. Le visa s’obtient aisément à l’aéroport (prévoir une photo d’identité et 40 euros environ)
Penser à faire une photocopie de votre passeport et de votre visa que vous conserverez dans vos bagages.
Sanitaires : Aucune vaccination obligatoire. Vaccinations recommandées : rappel antitétanique à jour - vaccin contre l’hépatite B.
Décalage horaire : quand il est 12 h en France, il est 16 h45 à Katmandu
Monnaie : 1 euro = 110 ROUPIES népalaise
PRÉPARATION PHYSIQUE
Pour bien profiter du voyage et du trek, il convient d'entretenir sa forme deux à trois fois par semaine en marchant une quinzaine de km environ, si possible sur un terrain vallonné ; ou en pratiquant une activité sportive deux fois à trois par semaine minimum. N’oubliez pas de vous reposer les 15 derniers jours avant le départ…
PHARMACIE INDIVIDUELLE
Celle-ci sera validée avec un médecin avant le départ lors d’une visite médicale qui sera l’occasion de faire le point sur les vaccinations et l’aptitude à randonner en altitude. Nous vous recommandons également une visite chez votre dentiste car l’altitude aggrave les moindres problèmes dentaires. La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :
- un antalgique
- un anti-inflammatoire (comprimés et gel)
- un antibiotique à large spectre
- un antispasmodique
- un anti diarrhéique
- un antiseptique intestinal
- un anti vomitif
- des pansements et double peau
- des compresses
- une bande adhésive
- du Sterilstrip
- du tulle gras
- un antiseptique local
- de la crème solaire et de la Biafine
- des pastilles pour purifier l’eau
- un collyre antiseptique
- un répulsif contre les moustiques
- une pince à épiler
- des bouchons d’oreilles
- un stick à lèvres
- un spray nasal (lubrifiant)
- vos médicaments personnels
- un désinfectant liquide pour les mains
- de la coca (9 ch) contre le mal d’altitude
- un médicament pour lutter contre le mal d’altitude (Diamox sauf contre-indication)
Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) : Qu’est-ce que c’est ?
On ne passe pas impunément du niveau de la mer à 2000 m d’altitude. Lorsque l’on atterrit directement à une altitude élevée, on ressent souvent les premiers jours certains troubles (maux de tête, perte d'appétit). Dans la plupart des cas, ceux-ci disparaissent au bout de quelques jours mais il peut arriver (très rarement) qu'ils évoluent vers des pathologies plus graves genre œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Plus on monte en altitude et moins il y a d’oxygène dans l’air. Nous devons donc laisser suffisamment de temps au corps pour que celui-ci fabrique les globules rouges nécessaires afin de compenser ce manque d’oxygène. L’avantage que l’on a sur le trek proposé, c’est que l’on part d’une altitude basse et que l’on gravit les échelons progressivement de manière à pouvoir s’acclimater correctement.
Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM cependant, le Diamox (diurétique) se révèle souvent efficace. Vous devrez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre–indiqué. Pendant le voyage, il est très important de boire beaucoup d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également part ouvertement des traitements que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels au cours du voyage.
Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.
BAGAGES
L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche (30-40 litres avec sur sac imperméable) et un sac de voyage souple ou sac à dos, résistant et imperméable avec cadenas (80-100 litres), transporté par l’équipe logistique pendant le trek.
Les bagages étant portés à dos d’homme pendant le trek nous limitons leur poids à 10 kilos.
ÉQUIPEMENT
Hors trek :
- vêtements de voyages légers, respirants et faciles à sécher (il fait chaud à Katmandu)
- chaussures de randonnée tige basse légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains
- une paire de sandales en plastique (très utiles pour les franchissements de gués)
Conseil : garder à portée de main une veste plus chaude pour les endroits climatisés (avion, bus…)
Pendant le trek :
- des sous-vêtements respirants (séchage rapide)
- une petite veste type Softshell (isolante, coupe-vent et déperlante)
- une bonne veste en polaire type Polartec
- une veste imperméable et respirante type Goretex
- un pantalon de trek respirant
- un collant thermique
- 2 pulls en polaire
- 5-6 paires de chaussettes de randonnée
- une casquette ou un chapeau
- des lunettes de soleil indice 3
- une paire de gants
- un bonnet
- une cape de pluie
- une gourde 1,5 L (ou poche à eau)
- chaussures de trek imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti.
Afin d’éviter les problèmes d’ampoules, il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement. - une lampe frontale
- un sac de couchage (température de confort -10°/-15°)
- des bâtons de marche télescopiques
- divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche (en soute), quelques sachets plastique pour protéger vos affaires, une aiguille et du fil, une pochette antivol à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance, une photocopie du passeport à placer dans un des bagages, des serviettes humidifiées type lingettes biodégradables
Conseil : pendant le vol, le sac à dos contient les objets fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.).
ASSURANCES
Quatre types d’assurances peuvent être utiles lorsque vous effectuez un séjour :
Assurance responsabilité civile : Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier.
Assurance individuelle : Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour.
Assurance secours, rapatriement et assistance : ATTENTION, au Népal, celle-ci est vraiment obligatoire pour pouvoir partir en trek.
En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d’être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Si vous n’en possédez pas nous pouvons vous en fournir une (1% du montant du voyage)
Assurance annulation : En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l’un de vos proches) avant le départ, une assurance peut vous permettre d’être remboursé du prix du voyage. (2,5 % du montant du voyage)
En cas de désistement avant votre départ, les sommes versées vous seront remboursées sauf retenue suivant baréme joint plus les frais réels engagés au titre du transport aérien