Langtang et lacs de Gosaikunda

Lorsque l’on parle « trekking », le premier pays qui nous vient à l’esprit c’est le Népal. Surnommé « la demeure des dieux » ce petit pays composé d’une mosaÏque d’ethnies dont la plus célèbre : l’ethnie Sherpa, est un sanctuaire ou bouddhisme et indouisme se côtoient pacifiquement.

Situé dans la partie centrale de la mythique chaîne de l’Himalaya et   enclavé entre les deux géants que sont l’Inde et la Chine, le Népal concentre sur son territoire 8 sommets de plus de 8000m d’altitude dont le toit du monde : l’Everest ou Sagarmatha.   Jusque dans les années 50, Il est resté refermé sur lui-même et à l’écart du monde occidental.

Grace à son  relief montagneux où les villages ne sont accessibles, depuis des siècles, que par des sentiers, ce pays s’impose aujourd’hui comme incontournable pour tout amateur de treks. On peut d’ailleurs dire que le Népal, grâce à ses innombrables et fantastiques possibilités, est aujourd’hui « La Mecque » en matière de trekking. Nulle part ailleurs on rencontre une telle diversité et variété de paysages et de rencontres.

J1:  Vol Paris - Katmandu

J2 : Katmandu

⋄⌂   Nuit à l'Hôtel

J3 : Katmandou - Syabru Besy 1450m 

Départ tôt le matin pour une longue journée de route (-de 100kms)...Au Népal, vous vous rendrez vite compte que prendre la route est déjà une aventure. Nous commençons par suivre l’axe principal du Népal qui relie Katmandu à Pokara puis nous remontons une vallée sur une piste sinueuse très cabossée. Nous traversons des paysages de rizières et prenons de l’altitude pour parvenir à Syabru Besy.

⋄◷  8h de route

⋄⌂   Nuit en lodge

J4 : Syabru Besy - Lama Hotel 2400m 

Nous laissons rapidement les cultures pour la forêt tropicale. Nous remontons le long de la Langtang Khola en rive gauche la plupart du temps. Parfois nous pouvons voir des animaux tels les singes ou les faisans multicolores. Au départ, assez facile, le chemin monte un peu plus avec de nombreuses marches d’escalier, pour arriver à Rimche. Encore quelques efforts et nous arrivons à Lama Hotel situé au cœur de la forêt.

⋄◷  5h de marche

⋄⇅  +900m

⋄⌂   Nuit en lodge

J5 : Lama Hotel - Langtang 3350m 

Nous suivons la rivière, rive droite cette fois, le chemin monte doucement. Devant nous se dresse le Langtang Lirung (7200m) point culminant de la vallée. Au sortir de la forêt, la vallée s’élargit et sur un replat nous apercevons le fond de la vallée. Nous sommes entourés de sapins géants et de rhododendrons. Le chemin est sans difficulté et monte doucement. Après le village de Ghoratabela, nous entamons une montée plus forte et régulière qui nous mène jusqu’au nouveau village de Langtang. Nous traversons juste avant notre arrivée, une zone d’éboulis, lieu où se trouvait le village avant la catastrophe de 2015.

⋄◷  5h de marche

⋄⇅  +900m

⋄⌂   Nuit en lodge

J6 : Langtang - Kyanjin Gompa 3850m

Nous rejoignons rapidement le village de Mundu et continuons sur un sentier assez plat. La forêt a laissé la place aux pelouses alpines où l’on voit parfois les premiers yaks. Nous sommes entourés de superbes montagnes dépassant parfois les 7000m telles le Langtang Lirung. Il faut arriver à quelques dizaines de mètres pour enfin découvrir le but de notre étape et dernier village de la vallée : Kyanjin.

⋄◷  4h de marche

⋄⇅  +500m

⋄⌂   Nuit en lodge

J7 : Kyanjin Gompa - Tsergo Ry - Kyanjin Gompa 3450m 

Cette journée sera consacrée à l’ascension d’un superbe belvédère sur la vallée : le Tsergo Ri qui avoisine les 5000m. Ensuite, plutôt que de redescendre nous allons explorer le superbe plateau et nous rapprocher de la frontière tibétaine qui se trouve à seulement quelques kilomètres. Là encore nous sommes entourés de superbes montagnes, ensuite nous redescendons à Kyanjin.

⋄◷  7h de marche

⋄⇅  +1100m/-1100m

⋄⌂   Nuit en lodge

J8 : Kyanjin Gompa - Lama Hotel 2750m

Longue journée en terme de distance, puisque nous revenons sur nos pas jusqu’à Lama Hotel.

⋄◷  7h de marche

⋄⇅  -1300m

⋄⌂   Nuit en lodge

J9 : Lama Hotel - Thulo Syabru 2240m

Nous continuons notre descente, passons par les hameaux de Rimche et Bamboo. Peu de temps après ce dernier village nous bifurquons et amorçons une remontée pas très longue pour arriver sur un sentier en balcon. Nous voyons le village de Thulo Syabru tout proche en apparence….mais nous devons faire un long détour pour franchir la rivière qui nous sépare de notre village étape. Pour cela nous franchissons un long pont suspendu. Le village est ensuite tout proche.

⋄◷  5h de marche

⋄⇅  +400m/-500m

⋄⌂   Nuit en lodge

J10 : Thulo Syabru - Singh Gompa 3440m

Nous continuons notre montée à travers une forêt de rhododendrons et d’immenses sapins. Nous sommes sur le territoire du discret petit panda. Le  chemin est  bien tracé et nous parvenons sur une crête qui domine toute la vallée, la vue est exceptionnelle sur les Annapurna et le Manaslu, c’est ici que nous dormons cette nuit.

⋄◷  5h de marche

⋄⇅  +1100m

⋄⌂   Nuit en lodge

J11: Singh Gompa -  Gosaikunda 4350m

Nous remontons la ligne de crête puis suivons un chemin en balcon pour arriver aux lacs sacrés de Gosaikunda. L’après midi nous en profitons pour aller voir les différents lacs sacrés situés autour du refuge. Nous sommes ici dans un des hauts lieux de pèlerinage hindou.

⋄◷  4h de marche

⋄⇅  +700m

⋄⌂   Nuit en lodge

J12: Gosaikunda - Gopte 3400m 

Nous commençons par longer un des lacs principaux puis commençons à monter tranquillement jusqu’au Lauribina Pass. Nous en profitons pour jeter un dernier coup d’œil sur les lacs avant de changer de vallée. Beaucoup de marches d’escaliers nous attendent dans la descente…nous sommes sur un sentier peu fréquenté et nous croiserons probablement personne jusqu’au lodge.

⋄◷  5h de marche

⋄⇅  +500m/-1000m

⋄⌂   Nuit en lodge

J13 : Gopte-Melamchi Gaon 2500m
Nous continuons notre descente puis suivons un chemin à plat jusqu’au village de Thadepati. Ce village a une position dominante et offre un superbe point de vue. De là, 2 h de descente nous emmènent à Melamchigaon village terminus de notre trek.

⋄◷  6h de marche

⋄⇅  -900m

⋄⌂   Nuit en lodge

J14 : Melamchi Gaon - Katmandu
Ce matin de bonne heure nous prenons une Jeep qui nous conduit à Katmandu. La route a beau faire moins de 100kms il nous faudra 8 h pour parvenir à destination….les routes népalaises…c’est toute une aventure.

⋄◷  8h de route

⋄⌂   Nuit à l’hôtel

J15 : Journée libre à Katmandu

⋄⌂  Nuit à l’hôtel

J16 : Vol Katmandu-Paris

La vallée du Langtang est une des vallées les plus célèbres lorsque l’on parle de trek au Népal.

Très durement touchée lors du tremblement de terre de 2015, le Langtang a rapidement pansé ses blessures. De nos jours, peu de traces subsistent de ce drame et c’est redevenu une région de trek très appréciée, relativement facile d'accés et peu fréquentée.

Le Langtang offre une grande diversité de paysages qui vont des rizières aux hautes montagnes en passant par des forêts tropicales peuplées de singes, puis de magnifiques forêts de sapins géants et plus haut les pelouses alpines peuplées de yaks. Nous aurons l’occasion de franchir le cap des 5000m d’altitude au Tsergo Ri d’où la vue est fantastique.

Ensuite direction les lacs sacrés de Gosaikunda, haut lieu de la religion hindou. Nous aurons des points de vue superbes sur le massif des Annapurna et les chaines de montagnes proches du Tibet.

J1-2 Vol Paris/Katmandu; J3 Route Katmandu-Syabru Bésy; J4-J14 Trek du Langtang aux lacs de Gosaikunda; J14 Retour à Katmandu; J15 Journée libre à Katmandu; J16 Vol Katmandu-Paris

• Nous rentrons assez rapidement dans le vif du sujet: le trek. Les chemins que nous empruntons  nous donnent l’occasion d’accéder aux villages de la vallée. Nous prenons toutefois le temps de visiter ces lieux et aussi de bien nous acclimater pour gravir le magnifique belvédère duTserko Ri à 5000m et son immense plateau tourné vers les montagnes tibétaines.

• Comme toujours en Himalaya, les rivières seront nos principaux fils conducteurs. Dans les villages traversés, nous rencontrerons la population népalaise affairée  à divers travaux des champs.

• Visite au retour du trek de quelques lieux incontournables la ville de Katmandu

• Un trek dans une vallée résolument tournée vers le Tibet
• Des villages au mode de vie séculaire
• Des panoramas extraordinaires sur la chaine du Manaslu, des Annapurna et Ganesh Himal
• Une immersion dans un sanctuaire de la religion Hindoue
• L’encadrement du voyage par un accompagnateur français et d'une équipe locale 
• La visite de la ville de Katmandu

Attention : Compte tenu de l’altitude que l’on va atteindre, de l’isolement, ce circuit demande un engagement physique réel.

Une des difficultés va consister à s’adapter au mieux à l’altitude afin de pouvoir accéder aisément au magnifique belvédère du Tserko Ri situé à 5000m d’altitude. Ce trek est sans réelle difficulté technique, les chemins aux multiples marches d'escaliers sont bien tracés. Les étapes durent entre 5 et 7 heures avec un dénivelé positif de 500 à 900 m par jour. Comme souvent au Népal, nous aurons quelques  passerelles à franchir.

Une bonne condition physique est requise afin de pouvoir aborder ce trek au mieux et ainsi profiter au maximum de la splendeur des paysages.  

Marche itinérante dans un environnement de haute altitude.

Portage durant le trek : un petit sac à dos pour la journée, le reste des bagages est transporté par les porteurs.

les déplacements prévus au programme

la pension complète pendant tout le voyage

l’hébergement à l’hôtel ou chambre d’hôte à Katmandu en chambre double

l’hébergement en lodge pendant le trek, (2 pers par chambre)

les frais de permis de trek et d'accès dans la vallée

les entrées dans les monuments prévus au programme

l’encadrement par un accompagnateur en montagne français et l’assistance d'une équipe locale pendant le trek : porteurs .

Le vol international pour Katmandou

les assurances annulation et assistance rapatriement

les frais de visa

les éventuelles taxes d’aéroport au départ de Katmandu

les visites non prévues au programme

les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires

les suppléments chambre individuelle : 150 euros

Un accompagnateur français diplômé d’état et l'assistance d'une équipe locale.

Attention: dans ce genre d'aventure il y a une part d’impondérables que l’on ne peut maîtriser (catastrophe naturelle, maladie, manque d’eau, MAM). Tout sera mis en œuvre  pour que nous menions à bien ce trek mais votre sécurité primera avant tout. 

Aéroport de Paris Roissy - Charles de Gaulle ou à Katmandu

Possibilité de partir de province (supplément éventuel)

Aller     :   Paris CDG / Katmandu                                             

Retour :   Katmandu / Paris CDG

L’aérien  étant de plus en plus complexe à réserver, attention aux inscriptions tardives.

Transports locaux : les trajets sur les routes de montagne s‘effectuent en taxis ou bus.

Hors trek :   hôtel ou nuit chez l’habitant en chambre double*à Katmandu

Hébergement pendant le trek : toutes les nuits durant le trek sont en lodge en chambre doubles*. 

* supplément, pour les chambres individuelles à votre demande. Supplément, par personne :

Hors trek : cuisine asiatique, tibétaine et indienne  dans les restaurants en ville. Parmi les spécialités locales incontournables, vous aurez l’occasion de goûter les délicieux momos (raviolis tibétains).

Pendant le trek : cuisine élaborée par les cuisiniers dans les lodges.  La viande étant difficile à transporter et à conserver, la cuisine sera essentiellement végétarienne, tibétaine ou indienne elle sera servie sous forme de pique-nique tiré du sac « journée » le midi et d’un dîner chaud le soir. La soupe, les pâtes, le riz et les lentilles (dal bhat) feront  partie des incontournables du trek.

On s’aperçoit qu’ici aussi le dérèglement climatique fait son œuvre et ces dernières années le Népal a été confronté à des phénomènes inconnus jusque là  comme des tempêtes de neige en pleine saison touristique. Celles-ci ont occasionné de graves problèmes notamment sur le tour des Annapurna.  En octobre-novembre au Népal, le climat est sec, le ciel  est dégagé et limpide sur les sommets, les températures sont agréables dans la journée et les nuits peuvent être froides du fait de l’altitude. Il est  toutefois possible de rencontrer des averses de neige.

Douanières : passeport valide six mois après la date du retour devant contenir 3 pages  vierges. Le visa s’obtient aisément à l’aéroport (prévoir une photo d’identité et 40 euros environ)

Penser à faire une photocopie de votre passeport et de votre visa que vous conserverez dans vos bagages.

Sanitaires : Aucune vaccination obligatoire. Vaccinations recommandées : rappel antitétanique à jour - vaccin contre l’hépatite B.

Décalage horaire : quand il est 12 h en France, il est 16 h45 à Katmandu   

Monnaie : 1 euro = 120 ROUPIES népalaise 

Pour bien profiter du voyage et du trek, il convient d'entretenir sa forme deux à trois fois par semaine en marchant une quinzaine de km environ, si possible sur un terrain vallonné ; ou en pratiquant une activité sportive deux fois à trois par semaine minimum. N’oubliez pas de vous reposer les 15 derniers jours avant le départ…

Celle-ci sera validée avec un médecin avant le départ lors d’une visite médicale qui sera l’occasion de faire le point sur les vaccinations et l’aptitude à randonner en altitude. Nous vous recommandons également une visite chez votre dentiste car l’altitude aggrave les moindres problèmes dentaires. La pharmacie individuelle devra tenir compte du terrain d’aventure et de l’éloignement propres à ce voyage. Elle contiendra :

• un antalgique
• un anti-inflammatoire (comprimés et gel)
• un antibiotique à large spectre
• un antispasmodique
• un anti diarrhéique
• un antiseptique intestinal
• un anti vomitif
• des pansements et double peau
• des compresses
• une bande adhésive
• du Sterilstrip
• du tulle gras
• un antiseptique local
• de la crème solaire et de la Biafine
• des pastilles pour purifier l’eau
• un collyre antiseptique
• un répulsif contre les moustiques
• une pince à épiler
• des bouchons d’oreilles
• un stick à lèvres
• un spray nasal (lubrifiant)
• vos médicaments personnels
• un désinfectant liquide pour les mains
• de la coca (9 ch) contre le mal d’altitude
• un médicament pour lutter contre le mal d’altitude (Diamox sauf contre-indication)

Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) : Qu’est-ce que c’est ?

On ne passe pas impunément du niveau de la mer à 2000 m d’altitude. Lorsque l’on atterrit directement à une altitude élevée, on ressent souvent les premiers jours certains troubles (maux de tête, perte d'appétit). Dans la plupart des cas,  ceux-ci disparaissent au bout de quelques jours mais il  peut arriver (très rarement) qu'ils évoluent vers des pathologies plus graves genre œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Plus on monte en altitude et moins il y a d’oxygène dans l’air. Nous devons donc laisser suffisamment de temps au corps pour que celui-ci fabrique les globules rouges nécessaires afin de  compenser  ce manque d’oxygène. L’avantage que l’on a sur le trek proposé, c’est que l’on part d’une  altitude basse et que l’on gravit les échelons  progressivement de manière à pouvoir s’acclimater correctement.

Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM cependant, le Diamox (diurétique) se révèle souvent efficace. Vous devrez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est  pas contre–indiqué. Pendant  le voyage, il est très important de boire beaucoup  d’eau. Prévenez votre accompagnateur de votre état de santé, même en cas de troubles légers. Faites lui également  part ouvertement des traitements que vous êtes susceptibles de prendre quotidiennement, ceci afin d’éviter tous soucis éventuels au cours du voyage.

Votre accompagnateur disposera également d’une trousse de secours collective.

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche (30-40 litres avec sur sac imperméable) et un sac de voyage souple ou sac à dos, résistant et imperméable avec cadenas (80-100 litres), transporté par l’équipe logistique pendant le trek.

Les bagages étant portés à dos d’homme pendant le trek nous limitons leur poids à 10 kilos.

Hors trek :

• vêtements de voyages légers, respirants  et faciles à sécher (il fait chaud à Katmandu)
• chaussures de randonnée tige basse légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains
• une paire de sandales en plastique 

     Conseil : garder à portée de main une veste plus chaude pour les endroits climatisés (avion, bus…)

 Pendant le trek:

• des sous-vêtements respirants (séchage rapide)
• une doudoune
• une bonne veste en polaire type Polartec
• une veste imperméable et respirante type Goretex
• un pantalon de trek respirant
• un collant thermique
• 2  pulls en polaire
• 5-6 paires de chaussettes de randonnée
• une casquette ou un chapeau
• des lunettes de soleil indice 3
• une paire de gants
• un bonnet et un tour de cou ( Buff...)
• une cape de pluie
• une gourde 1,5 L (ou poche à eau)
• chaussures de trek imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence et un bon amorti.
  Afin d’éviter les problèmes d’ampoules, il est INDISPENSABLE que vous les ayez déjà utilisées régulièrement.
• une lampe frontale
• un sac de couchage (température de confort -10°/-15°) et un sac à viande
• des bâtons de marche télescopiques
• divers : une paire de lacets de rechange, une trousse de toilette et une serviette de bain à séchage rapide, du papier toilette, un couteau de poche (en soute), quelques sachets plastique pour protéger vos affaires, une aiguille et du fil, une pochette antivol à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance, une photocopie du passeport à placer dans un des bagages, des serviettes humidifiées type lingettes biodégradables.

Conseil : pendant le vol, le sac à dos contient les objets fragiles (appareil photo...) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.)

Pour les clients qui n'ont pas de duvet, il est possible d'en louer un pour un prix très abordable à Katmandu.

Quatre types d’assurances peuvent être utiles lorsque vous effectuez un séjour :

Assurance secours, rapatriement et assistance : ATTENTION, au Népal, celle-ci est vraiment obligatoire pour pouvoir partir en trek.

En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d’être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Si vous n’en possédez pas nous pouvons vous en fournir une (1% du montant du voyage)

Assurance responsabilité civile : Elle couvre les dommages que vous pouvez causer à un tiers. En général, tout le monde possède ce type d’assurance pour les circonstances courantes de la vie. Pour un voyage sportif  votre assurance peut ne pas vous couvrir. A vérifier.

Assurance individuelle : Elle vous apporte une indemnité en cas d’arrêt de travail ou d’invalidité, et prévoit une assurance décès pour vos proches. Là encore, de nombreuses personnes ont souscrit un contrat de ce type pour la vie courante, mais il faut vérifier que le vôtre vous couvre dans le cadre de ce séjour.

Assurance annulation : En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l’un de vos proches) avant     le départ, une assurance peut vous permettre d’être remboursé du prix du voyage. (2,5 % du montant du voyage)

En cas de désistement avant votre départ, les sommes versées vous seront remboursées sauf retenue  suivant baréme joint plus les frais réels engagés au titre du transport aérien